Категорија: Основе уравнотежене исхране у старијем добу

Ова категорија се бави главним принципима здраве и уравнотежене исхране након 60. године. Објашњава се потреба за смањењем уноса калорија, али и значај уноса свих есенцијалних нутријената: протеина, влакана, витамина и минерала. Посебна пажња посвећује се прилагођавању порција и распореду оброка током дана.

Како изгледа здрава чинија после шездесетеКако изгледа здрава чинија после шездесете

јул 15, 2025јул 15, 2025| therapistmorecare.ittherapistmorecare.it| 0 Comment| 11:40 am

Са уласком у шесто десетлеће живота, потребе организма се мењају. Иако многи настављају да се осећају витално и активно, унутрашњи процеси као што су метаболизам, регенерација ћелија и пробава почињу

Прочитајте вишеПрочитајте више